Psihoterapija - Irena Habe
TOPLO VAS POZDRAVLJAM
Iskanje psihoterapevtske pomoči je lahko malo strašljivo - zato vam čestitam za ta pogumen korak.
Biti človek ni lahka izkušnja, ampak skupaj lahko narediva nove korake v smereh, ki vam najbolj ustrezajo.
Moje Terapije
Delam po principih psihoanalitično osnovane psihodinamske psihoterapije, ter - glede na klientove potrebe, karakter in potek psihoterapevtskega procesa - uporabljam tudi telesne, imaginacijske, ustvarjalne, energetske in druge terapevtske tehnike.
Individualna psihoterapija
redna tedenska srečanja
45 minut
60 EUR
Podporna skupina Feniks
redna srečanja na 14 dni
90 minut
45 EUR
Individualno svetovanje
termini po dogovoru
45 minut
80 EUR
Asinhrona online pisna psihoterapija
redno tedensko dopisovanje
45 minut
60 EUR
Individualna psihoterapija
Individualna psihoterapija je dolgoročen, globinski proces, prilagojen posameznikovim potrebam.
Najpogosteje se v psihoterapiji srečujemo s temami kot so pomanjkanje ljubezni do sebe, občutki nevrednosti, izguba veselja do življenja, z depresivnimi razpoloženji, občutki praznine ter odnosnimi travmami.
V terapevtskem procesu obravnavam tudi ljudi s tesnobnimi občutki, naraščajočimi pritiski življenja ter občutki negotovosti, pomanjkanjem smisla, poguma, svobode in avtentičnosti..
Posebno pozornost v svojem delu namenjam:
- žrtvam narcistične zlorabe,
- okrevanju od odvisnosti,
- odraslim otrokom disfunkcionalnih družin.
Individualno svetovanje
Individualno svetovanje je krajši, ciljno usmerjen proces, namenjen obravnavi konkretnega vprašanja ali situacije. Običajno vključuje eno ali nekaj srečanj, v katerih se skupaj osredotočiva na to, kar je za vas v tem trenutku najbolj pomembno.
Podporna skupina Feniks
Podporna skupina za raziskovanje odnosov in sebe
Nekateri odnosi nas zaznamujejo globlje, kot se zavedamo. V njih se lahko postopoma oddaljimo od sebe, svojih občutkov in potreb. Veliko energije lahko namenjamo razumevanju drugega, prilagajanju in ohranjanju odnosa, medtem pa vse težje prepoznavamo, kaj si želimo sami in kaj je za nas sprejemljivo. Morda dvomimo vase in težko zaupamo svojemu doživljanju.
Podporna skupina Feniks je namenjena ljudem, ki želijo bolje razumeti svoje odnosne izkušnje, raziskati svoje ustaljene načine delovanja ter znova najti stik s sabo in okrepiti zaupanje vase. V skupini si vzamemo čas za prerešetanje svojih vzorcev, za inventuro dosedanjega odnosnega delovanja in za raziskovanje različnih možnosti. Kako smo se znašli v določenih odnosih? Kaj nas je v njih zadrževalo? Kako smo se odzivali, prilagajali, kdaj preslišali sebe? In kako bi lahko vnaprej ravnali drugače?
Skozi deljenje izkušenj, introspektivno raziskovanje in podporo sopotnikov lahko postopoma jasneje prepoznavamo svoje potrebe in meje ter odkrivamo nove možnosti zase in za svoje odnose. Gre za postopno ozaveščanje starega in ustvarjanje prostora za novo. Delo na sebi običajno ni ne hitro ne premočrtno. Je proces, v katerem se učimo bolje razumeti sebe in ustvarjati več prostora za lastno avtentičnost. Skupaj zmoremo več.
KAKO POTEKA SKUPINA
Skupina bo štela do 6 članov, kar omogoča varen, zaupen in intimen prostor.
Srečanja bodo potekala vsak drugi četrtkih zvečer v Črnučah v Ljubljani in bodo trajala 90 minut. Skupina bo kontinuirana, polodprta. To pomeni, da bo potekala skozi daljše obdobje, vključevanje novih članov pa bo mogoče tudi po začetku skupine, ob predhodnem pogovoru in presoji ustreznosti vključitve.
TERMIN SKUPINE
Prijave za skupino so odprte.
PRIJAVA
Če se v opisanih izkušnjah prepoznate in razmišljate, da bi vam srečevanje v skupini lahko koristilo, vas vabim, da se prijavite prek kontaktnega obrazca. Pred vključitvijo opraviva uvodni pogovor, na katerem se spoznava, pogovoriva o vaših pričakovanjih in preveriva, ali je skupina v tem trenutku primerna oblika podpore za vas.
Asinhrona online pisna psihoterapija
Asinhrona online pisna psihoterapija je oblika terapevtskega dela, ki poteka preko varne pisne komunikacije v dogovorjenem časovnem okviru in omogoča poglobljeno refleksijo brez časovnega pritiska klasičnih terapevtskih srečanj.
Primerna je za ljudi, ki lažje izražajo svoje misli in občutke v pisni obliki, za bolj introvertirane posameznike ter za tiste, ki jim neposreden stik predstavlja oviro ali dodatno obremenitev.
Posebna prednost te oblike terapije je možnost, da klient piše v svojem ritmu in v času, ki mu ustreza. Pisanje omogoča več prostora za premislek, stik s seboj in postopno poglabljanje vsebin, ob hkratni varnosti in kontinuiteti terapevtskega odnosa.
Sem Irena Habe in živim v Domžalah. Sem mama dveh otrok na pragu odraslosti in srečno ločena. Življenjske izkušnje in izzivi so me skozi leta naravno vodili v psihoterapijo – poklic, ki mi je bil vedno blizu in v katerem danes s predanostjo spremljam ljudi v njihovih procesih.
Kot specializantka psihodinamske psihoterapije pod supervizijo izvajam individualno psihoterapijo ter vodim psihoterapevtske skupine.
Več let sem opravljala telefonsko svetovanje za ljudi v duševni stiski.
Aktivno sodelujem v skupinah za okrevanje od različnih odvisnosti.
Sem članica Evropskega združenja psihoanalitičnih pristopov Slovenije.
Upoštevam etični kodeks EZPPS.
O meni - Irena Habe
800+
ur osebne izkušnje
v psihoterapiji
EMPATIJA,
ZAUPNOST
osnova dela
ur asistence
v psihoterapevtski skupini
600+
2+
lokaciji
+ online
Inspiracije
Najpomembnejši odnos
je odnos s samim seboj.
V prvem delu življenja se prilagajamo, da bi preživeli. V drugem se pojavi potreba,
da se postopoma razbremenimo vsega, kar nam ne služi več. Ta proces ni kriza, temveč globok proces notranjega preporoda.
A healer does not heal you.
A healer is someone who holds space for you while you awaken your inner healer, so that you may heal yourself.
Maryam Hasnaa
Rast je to, da vsak dan malo bolj postanemo to, kdor zares smo.
The therapist is not here to fix
but to empower.
Strah pogosto ni signal za umik,
ampak nam govori, da smo na robu rasti.
Želimo biti videni,
a obenem se ne upamo zares pokazati.
Healing trauma is not just about talking.
It's about listening to your body too.
Neurotoned
Simptomi so glasniki notranjih procesov,
ki kličejo k spremembi.
Regulacija živčnega sistema
je temelj okrevanja in zdravja.